眠らないと色々な弊害が起きるようですね、健康面や集中力低下などなど
その中でもこんなことが起きるのか！というものがあったのでご紹介。
寝不足は人嫌いを加速させるという研究結果が出たそうです
なんと、通常よりもパーソナルスペースが広くなり他人に対しての嫌悪感を感じやすくなってしまうそうです。
で、思ったんですがこれって産後のお母さんが攻撃的になる理由の1つでもあるんじゃないかなと。
全国の子育て頑張ってるママって大概寝不足ですよね？
私は前職は接客をしていたのですが、子供産んでから接客するのが嫌で嫌でしょうがなくなったんですよね。
当時は数字でしか評価しない会社がクソだなって思ってその延長で会社の為に接客なんてしたくない！
子育て中のママたち！寝ましょう！
なんて思ってたんですけど、どうやら違いましたね、人間嫌いになって接客が嫌になったんですねー
子育て中のママ達が眠れるようになるには、パパやジジババの協力が必須です！
協力者が遠方にしかいないのであれば外注しましょう！
なんとか眠る時間を確保しましょう！
質のいい睡眠を、取るには
質のいい睡眠とるってなんだろう？闇雲に寝てもしょうがないし、子供が小さいうちや授乳しているのであれば、本当に細切れでしか睡眠は取れない。
いかに質のいい睡眠を取るかにかかっているのですが、じゃあどうすればいいのか？
部屋の換気をしましょう！
これだけ！
室内の二酸化炭素濃度を減らすとぐっすり寝て、朝スッキリと起きられるようになります！
換気、大事ですね！
